体をほぐしつつ体幹トレーニングも叶うヨガは、続けることで体の免疫力を高めると言われていますよね。
私自身も週１のヨガサークルに通い続けて４年になります。
ヨガを始める前、３人目を出産した後のことですが、産後の不調に悩む日々を過ごしていました。
慢性的な腰痛や肩こりで辛い毎日。
精神的にもかなりしんどかったです。
子ども達をだっこやおんぶすることも多かったせいか、腕が上がらなくなったほど体はボロボロ。
心も体も疲れ切っていた私が、ヨガを始めてから、上がらなくなった腕も上がるようになり、骨盤の歪みも整ったようで、腰痛や肩こりの症状も軽減されました。
体も軽くなったおかげで、心も軽くなっていったことを覚えています。
育児中のストレスやイライラ気分もヨガの呼吸法で気持ちを落ち着かせてみたり。
ヨガを続けるとメリット多過ぎてやめられない( *´艸｀)
でも、コロナウイルスの影響で、ヨガサークルはお休みに・・・。
ジムやフィットネスはウィルス感染が心配。
そこで、おうちでヨガレッスンが受けられるオンラインヨガ見つけました。
オンラインでヨガレッスンが受けられるBeauty online studio SOELU(ソエル)についてお伝えします。
Contents
オンラインヨガのSOELU（ソエル）の特徴
自宅にいながらオンラインでヨガレッスンが受けられるSOELU（ソエル）の特徴は、ライブレッスンとビデオレッスンがあることです。
無料体験レッスンもあるし、月額９８０円で月２回のレッスンが受けられるスターターブランも用意されているから、ヨガ初心者でも安心して始められます。
オンラインヨガレッスンで必要な物は？
- スマホかタブレット、PCのどれか一つでもあればOK
- ヨガマット
- ヨガができるスペース
- 動きやすい服装
- 水分
この５つがあれば、いつからでも始められますよ。
気になる方は、公式サイトでレッスンの受け方もチェックしてみてくださいね。
ライブレッスンとビデオレッスンの違い
ライブレッスンは、スマホやタブレット、PCについているカメラでインストラクターとつながりながらレッスンを受けられます。
ビデオレッスンは、レッスン動画を観ながら自宅でヨガを楽しめるレッスンになります。
マンスリー会員になると見放題なので、ライブレッスンを受けられない時やお気に入りレッスンを繰り返し受けたい時も活用できます。
料金プランについて。
料金プランはご自分のペースに合わせて3種類の中から選べます。
- 月額1,980～円で月2回ライブレッスンが受けられるスターター
- 月額3,980～円で月5回ライブレッスンが受けられるスタンダード
- 月額6,980～円で毎日（1日2回ライブレッスン）が受けられるプレミアム
どのプランもビデオレッスンは見放題です。
プラン変更もできるので、スターターから始めてみてもいいかもしれませんね。
今なら、無料体験レッスン後24時間以内に入会すると更新までの期間、ずーっと1000円引きになりますよ。
詳しくはこちら↓
料金プラン詳細はこちら
レッスンの種類は？
レッスンの種類はかなり豊富です。
ライブレッスン、ビデオレッスンともに、初心者向けのレッスン、骨盤矯正ヨガ、マタニティヨガ、美尻ヨガ、パワー系ヨガ、ハタヨガなどが用意されています。
自分の体調や好みに合わせてレッスンを選べる点はかなりいいですね！！
ライブレッスンへの不安や疑問、解消します！
ライブレッスンって、インストラクターや他の生徒さんにも自分の顔や部屋を見られたりしちゃうの？？生活音も丸聞こえ？？
ライブレッスンにちょっと抵抗があると言う方は、カメラオフでレッスン参加も可能です。
レッスン中は、生徒さん同士のお部屋の音が聞こえないよう、インストラクターが音をオフにしてくれるから、安心してください。
また、マタニティヨガや美脚美尻ヨガなど女性限定レッスンも用意されているところもうれしいですね。
まとめ
体も整い、心もリラックスできるヨガ。
育児中のストレスやイライラ気分もヨガの呼吸法で気持ちを落ち着かせてみたり。
ヨガを続けるとメリット多過ぎてビックリ！！
オンラインだからおうちでヨガレッスンが受けられるBeauty online studio SOELU(ソエル)なら、忙しいあなたもすきま時間や空いている時間に合わせてヨガを続けられますね。
ウィルス感染が心配な今だからこそ、適度な運動で免疫力を高めていきましょう！！
