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【太極拳の通信講座】フェリシモの通信講座 「ゆるい太極拳」体験口コミレビュー。

ゆったりとした動きと呼吸で心と体を整える「太極拳」。
生涯続けられる運動として注目され、健康効果や美容効果も話題になっています。

太極拳を続けていると、

  • 体がほぐれて動きやすくなった
  • 自然と腹八分目で満足できた
  • 大好きだった甘いお菓子を自然と食べなくなった
  • 大好きだったお酒もあまり飲まなくなった
  • よく眠れるようになった
  • 呼吸を整えてリラックスできるようになった

などなど、体の変化や気持ちの変化を実感できている方も多いそうです。

ただ、太極拳に興味はあっても、子育て世代のママだと教室に通うのは抵抗がある方もいますよね?

太極拳を気軽に始めたい方には、フェリシモの通信講座「ゆるい太極拳」がおすすめです。
自宅ですきま時間を使って、自分のペースで太極拳を学べて、テキストの他に動画でも動きを確認できるプログラムです。

今回「ゆるい太極拳」オンラインサロンに参加させていただき、「ゆるい太極拳」の講座内容を伺ってきました。
また、テキストの一部を実際に体験できたので、感想などを交えて レビューしていきます。

「ゆるい太極拳」の内容

「ゆるい太極拳」通信講座の詳細

フェリシモの通信講座 「ゆるい太極拳」は、ベテラン講師の田嶌 淳 (たじま あつし) 先生の指導・監修のもと、12ヵ月で12式太極拳を習得する通信講座です。
月に1度届くテキストで1つの準備運動と1つの型を習得していきます。

1年間のカリキュラムがこちらです↓

講師の先生は?

「ゆるい太極拳」の講師をされている田嶌先生は、1984年北京留学中に簡化24式太極拳を学び、その後、各派太極拳や気功を学ばれている先生です。
現在は、大阪中文学習会で、練功法を加えた独自の太極拳を教えていますが、フェリシモの通信講座では、田嶌先生が選んだ初心者でも無理なく続けられる12式を学べます。

田嶌先生の太極拳教室HP

中国語の講師もされているので、「ゆるい太極拳」のテキスト内に掲載されている田嶌先生のコラムで中国語の発音も学べます。

教材は?

毎月届く教材は、

  • テキスト
  • 太極拳カード
    ・準備運動
    ・12式の動き
    ・修行カード
  • みさをの太極拳日和

テキストの内容

テキストは、講師の田嶌先生のわかりやすい解説を、イラストレーター・太極拳の経験者のこばやし みさをさんのイラストを交え、マンガを読むような感覚で読めるように作られています。

テキストに掲載されているQRコードを読み取ると、田嶌先生の太極拳の動きが学べる動画も観られます。
動画で教室に通っている気分を味わいつつ、マンガで楽しみながら太極拳を習得できるプログラムです。

太極拳カード

テキストと一緒に毎月20枚のトランプサイズのカードが届きます。
・準備運動
・12式の動き
・トライカード

太極拳カードを活用して、モチベーショをアップ!
いつでもどこでも見やすいトランプサイズのカードなので、ちょっとしたすきま時間も活用できますよ。

オンラインサロン太極拳体験の感想

私が抱いていた太極拳のイメージといえば、ジャッキーチェンのカンフーをゆっくりした感じ??というくらいで。
あとは、「人生の先輩たちが続けている運動」というイメージで、オンラインサロンに参加しました。

太極拳の体験は、準備運動からスタート。
準備姿勢も決して辛くないし、手足の力は抜くという新鮮な状態。
田嶌先生の説明と、画面越しで動きをまねて、気づけばすごく楽しんでいる自分がいました。

テキストにも書かれている「気功」にも、以前から興味があったのですが、ボールをイメージしながら手を動かす運動では、手がピリピリ・・・気のボールができた!?
ドラゴンボールの元気玉が作れた気分でした♪

今回は、オンラインサロンで初の太極拳でしたが、不思議な体験と心も体もスッキリできた気がしましたよ♪

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まとめ

今回は、自宅で太極拳が学べるフェリシモ通信講座「ゆるい太極拳」の内容とオンラインサロンでの太極拳体験についてお伝えしました。

・自宅で手軽に運動を始めたい方
・すきま時間を有効活用したい方
・心と体を整えたい方

マンガと動画で楽しみながら続けられるフェリシモの通信講座「ゆるい太極拳」始めてみませんか?